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大体重去健身房大体重去健身房,如何正确训练?

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本文目录导读: 设定明确的目标 寻求专业指导 逐渐增加训练强度 注重有氧和无氧训练的结合 合理安排训练时间和休息在健身领域,体重问题一直是许多人关注的焦点。对于那些身材较大的人来说,去健身房锻炼可能会面临一些额外的挑...

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